Як знайти час для себе та своєї сім'ї?

«Якби в добі було 48 годин ...», - мрієте ви. Але, на жаль, такого не бувати. Давайте розберемося, чому ви втрачаєте дорогоцінний час і нічого не встигаєте.

Багато хто з нас намагаються вбити двох зайців одразу. Ми хочемо все встигнути, кидаємося між ванною та кухнею, тримаючи в одній руці робочі документи, а в іншій - телефон ... Якщо ви намагаєтеся все робити одночасно, результат буде поганим.

До вечора в кімнатах і раніше, панує безлад, білизна кисне в пральній машині, і ви не впевнені, що правильно заповнили робочі документи. Ви турбуєтеся: як же так, адже ви цілий день на ногах, а роботи ще непочатий край?! Як бути в такій ситуації?

Плануйте кожен свій день!
Якщо список справ занадто довгий, швидше за все, ви нічого не встигнете. Вже сама ця думка може відразу відбити охоту що-небудь робити. Щоб цього не сталося, запишіть справи за ступенем важливості і відразу визначте, що може почекати до завтра. Будьте реалісткою, ви ж не робот.

Першим ділом займіться тим, чим вам найменше хочеться займатися. Починайте тоді, коли вам найкраще працюється. Якщо ви залишите складне завдання на кінець дня, коли вже накопичиться втома, вам буде важче.

Наостанок залиште те, що приносить вам радість. Чому? Тому що таких справах ми приділяємо надто багато часу.

Подумайте, на чому ви втрачаєте час. Чітко розмежуйте час, відведений на роботу і відпочинок. Робіть у роботі короткі перерви, але стежте, щоб вони не затягувалися. Якщо ви під час перерви вирішите почитати цікаву статтю, вам важко буде повернутися до роботи. Краще відкладіть журнал до вечора.

Підтримуйте порядок!
Кладіть все на свої місця і привчите до цього всю родину - це один із секретів вільного часу, адже вам доведеться менше забиратися. Слідкуйте, щоб у кожного предмета було своє місце - ключі і телефон завжди норовлять загубитися в самий невідповідний момент.

Вранці витрачаєте багато часу марно, безцільно тиняючись по квартирі? Перед виходом із спальні застеліть ліжко, а відправляючись у ванну, захопіть речі в прання. Так ви зможете зробити відразу дві справи за маршрутом «спальня - ванна».

Один у полі воїн
Перфекціоністка мріють, щоб все було зроблено ідеально, і тому просто не дозволяють домашнім займатися багатьма речами. На жаль, так вони самі собі готують пастку. Ви теж нікому не дозволяєте вам допомагати, тому що не виносьте, коли щось зроблено недбало? Погано вимитий посуд або невитертий пил на полицях виводить вас із себе ...

Але що з того, що в будинку ідеальний порядок, раз ви самі валітесь від втоми? Такою поведінкою ви привчаєте домашніх до того, що намагатися не потрібно зовсім, тому що ви і так все за них переробите. Вони звикають, що ви тягнете господарство на собі ...

Ви впевнені, що цього хочете?

Не будьте перфекціоністкою
Може, вам з дитинства переконували, що головний обов'язок жінки - підтримувати
чистоту в будинку і готувати на всю сім'ю? На жаль, сучасне життя вимагає від нас більшого. Робота і виховання дітей - це лише частина наших обов'язків. Але ж очевидно, що досягти досконалості в усьому не можна. Хронічна втома, ранні зморшки, брак часу для близьких - ось ціна, яку вам доведеться заплатити за непотрібний перфекціонізм.

Не соромтеся просити допомоги і вимагати, щоб інші теж робили щось по дому. Але не скандальте, не зганяйте на членах сім'ї свою досаду за те, що вас нібито всі використовують. Частина провини за сформований порядок лежить на вас, тому що саме ви їх до цього привчили.

Краще спокійно поясніть домашнім, що на ваші плечі лягла дуже велике навантаження і що вам необхідна підтримка.

Пам'ятайте: щоб оцінити по достоїнству їх старанність, ви повинні закрити очі на дрібні недоліки. Погано вимита раковина - це не трагедія. Не треба намагатися все виправити, краще почитайте ввечері книжку.

Розподіліть обов'язки
Ділити обов'язки потрібно з розумом. Сядьте всі разом і складіть список домашніх справ. Нехай кожен скаже, що він любить робити, а що ні. Постарайтеся врахувати всі побажання. Може бути, вам набридло щодня на всіх готувати, а ваш чоловік буде радий стати сімейним шеф-кухарем. З дитинства привчайте дітей до роботи по будинку, так вони швидше стануть самостійними.

І пам'ятайте: вічна зайнятість на роботі і клопіт по господарству не залишають часу і сил на найголовніше - на розмови, спільні прогулянки або вечері всією сім'єю. Адже саме такі моменти роблять наше життя повноцінним!
Мій сад